الزعتر.. درعك الواقي من الأمراض

يحتوي الزعتر على فيتامين إيه، الذي يساعد على تقوية البصر، بالإضافة إلى فيتامينات بي التي تخفف التوتر، كما يحتوي على فيتامين سي، الذي يحمي خلايا الجسم ويحارب العدوى.

تحتوي العشبة أيضا على الحديد والمنغنيز والكالسيوم والمغنيسيوم، التي تعزز صحة العظام والدم.

وصرحت جمعية كليات الطب الطبيعي المعتمدة ومقرها واشنطن العاصمة وفقا لصحيفة الإندبندنت البريطانية: “تساعد هذه العناصر جميعها على تقوية جهاز المناعة والوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا وغيرها من الأمراض، وزيادة تناول الزعتر يمكن أن تحسن وظيفة جهازك المناعي”.

يحتوي الزعتر على الفلافونات، وهي نوع من المواد الكيميائية النباتية التي يمكن أن تقلل الالتهابات المسببة للسرطان في الجسم، وفقا لكليفلاند كلينك.

إقرأ أيضاً: التوت الأزرق.. سبعة فوائد صحية مدهشة.. إجعله في نظامك الغذائي