تغذية

أهمية الحبوب الكاملة في النظام الغذائي و فوائدها الصحية و المصادر الغنية بها

يعتمد الأفراد على استهلاك الحبوب الكاملة منذ عشرات آلاف السنين. لكن معظم الأطعمة الحديثة تعتمد على الحبوب المكررة، و هو…