اسلوب حياة
-
عالِجوا الاكتئاب بهذه الطّريقة
عالِجوا الاكتئاب بهذه الطّريقة أظهرت دراسة أجراها باحثون من أستراليا، أن تمارين المشي والركض واليوغا ورفع الأثقال يمكن أن تساعد…
أكمل القراءة » -
البروتين الحيواني أم النباتي.. أيهما الأفضل؟
البروتين الحيواني أم النباتي.. أيهما الأفضل؟ يرتبط البروتين بخفض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، خاصة بعد التقدم بالعمر وفقدان القدرة البدنية.…
أكمل القراءة » -
فوائد مذهلة للكيوي على الصحة العقلية!
فوائد مذهلة للكيوي على الصحة العقلية! خلص علماء في نيوزيلندا إلى أن تناول الكيوي يمكن أن يحسن الصحة العقلية…
أكمل القراءة » -
أفضل فاكهة لفقدان الوزن
أفضل فاكهة لفقدان الوزن كشف أحد الأطباء عن مادة غذائية شائعة يمكن أن تساعد على تحقيق هدفك في إنقاص الوزن.…
أكمل القراءة » -
إليكم نصائح غذائية لخفض الكولسترول
إليكم نصائح غذائية لخفض الكولسترول يمكن أن يؤدي ارتفاع الكوليسترول إلى انسداد الشرايين الرئيسية، ما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات…
أكمل القراءة » -
9 أطعمة عالية الكربوهيدرات مفيدة صحياً.. تعرفوا إليها
9 أطعمة عالية الكربوهيدرات مفيدة صحياً.. تعرفوا إليها من بين المفاهيم الشائعة أن الأطعمة عالية الكربوهيدرات تكون غالبًا غير مفيدة…
أكمل القراءة » -
تناول الحمضيات بعد الطعام مباشرة قد يكون مضراً.. تعرَّف على الأسباب
تناول الحمضيات بعد الطعام مباشرة قد يكون مضراً.. تعرَّف على الأسباب يذهب كثير من الناس الى تناول الحمضيات مثل البرتقال…
أكمل القراءة » -
للتخلص من الكرش… اتبع هذه الخطوات
للتخلص من الكرش… اتبع هذه الخطوات إن الاستراتيجيات المستدامة طويلة المدى تظل حاسمة عند الرغبة في التخلص من الوزن الزائد،…
أكمل القراءة » -
تحذيرٌ من عواقب الصيام المُتقطّع
تحذيرٌ من عواقب الصيام المُتقطّع حذّرت اختصاصيّة أمراض الكلى الروسية الدكتورة ريجينا أخونيانوفا من اتباع الصيام المُتقطّع للتخلّص من الوزن…
أكمل القراءة » -
إليكم الخطوات المطلوبة للتمتع بصحة جيدة
إليكم الخطوات المطلوبة للتمتع بصحة جيدة يتفق الخبراء على أهمية المشي وفوائده الصحية العظيمة، لكن السؤال الأرز هو ما …
أكمل القراءة »