صحة
-
السردين أو التونة… أيهما أغنى بأحماض أوميغا
يُنصح بتناول السردين والتونة على نطاق واسع لاحتوائهما على بروتين عالي الجودة وأحماض أوميغا-3 الدهنية طويلة السلسلة المفيدة لصحة القلب،…
أكمل القراءة » -
تحذيرات عالمية من “الإنفلونزا الخارقة”
حذر خبراء الصحة الأميركية والبريطانية من موجة إنفلونزا وصفتها هيئة الخدمات الصحية البريطانية بغير المسبوقة، داعية إلى تلقي لقاح الإنفلونزا…
أكمل القراءة » -
الإفراط في مشروبات الطاقة يهدد بالسكتة الدماغية
حذرت المجلة العلمية “بي إم جي تقارير الحالة” (BMJ Case Reports) من أن الإفراط في تناول مشروبات الطاقة يرفع خطر…
أكمل القراءة » -
عصير يضبط ضغط الدم ويخفف الالتهابات
أظهرت دراسة حديثة أن تناول عصير البرتقال بانتظام يُمكن أن يُؤثر على نشاط آلاف الجينات داخل خلايا المناعة. يُساعد العديد…
أكمل القراءة » -
الاستحمام بالماء البارد قد يسبب ارتفاع الضغط
يُمكن أن يُسبب الاستحمام بالماء البارد ارتفاعاً مفاجئاً في ضغط الدم، وذلك نتيجة لانقباض الأوعية الدموية وإفراز هرمونات التوتر. وقد…
أكمل القراءة » -
عادات يومية تزيد دهون البطن
يمكن أن تكون دهون منطقة البطن العنيدة مرتبطة بما يُعرف بالدهون العميقة، وهي دهون داخلية خفية وخطيرة. ,تُسهم عادات نمط…
أكمل القراءة » -
تعرفوا إلى الأطعمة التي تساعد على النوم
يُعرف الكورتيزول بأنه “هرمون التوتر” في الجسم، حيث تُنتجه الغدد الكظرية ويلعب دورا أساسيا في مساعدة الجسم على التعامل مع…
أكمل القراءة » -
ما هي الأسباب التي تدفعنا لاشتهاء الحلوى في الإفطار
يبدأ كثيرون يومهم برغبة قوية في تناول أطعمة الإفطار الحلوة، مثل الكرواسون المحلى، أو الحبوب السكرية، أو الخبز مع المربى والعسل، حتى…
أكمل القراءة » -
تعرفي إلى الوقت المثالي لتناول مكملات الكولاجين التجميلية
يشكل تناول الكولاجين كمكمل غذائي للعناية بالبشرة من الخطوات المعتمدة في الروتين التجميلي الكوري. وقد زاد الإقبال عليه عالمياً رغبة…
أكمل القراءة » -
الجبنة تحمي من الخرف.. هل هذا صحيح!
تشير دراسة علمية حديثة إلى أن تناول بعض منتجات الألبان كاملة الدسم، وعلى رأسها الجبن عالي الدسم والقشدة (الكريمة)، قد يرتبط…
أكمل القراءة »