مشي
-
متفرقات
كيف تختار حذاء المشي؟ ومتى يجب استبداله؟
كيف تختار حذاء المشي؟ ومتى يجب استبداله؟… المشي رياضة بسيطة ومتاحة يمكن ممارستها على مدار العام، غير أن الاستفادة الحقيقية…
أكمل القراءة » -
صحة
هذه المدة كافية يوميا للمشي وحماية القلب
هذه المدة كافية يوميا للمشي وحماية القلب… كشفت دراسة علمية حديثة أجريت في الولايات المتحدة وأستراليا أن السير أو التريض…
أكمل القراءة » -
صحة
المشي مرتين أسبوعيا يحمي قلبك
المشي مرتين أسبوعيا يحمي قلبك توصلت دراسة جديدة إلى أن المشي لمدة 40 دقيقة (4 آلاف خطوة تقريبا) مرتين فقط…
أكمل القراءة »