من الأمعاء إلى القلب.. ماذا تفعل القهوة بالجسم؟

من الأمعاء إلى القلب.. ماذا تفعل القهوة بالجسم؟… لا تقتصر القهوة على كونها مشروباً صباحياً يمنح الجسم دفعة من النشاط، إذ تشير دراسات إلى أنها قد ترتبط بفوائد صحية أوسع، من دعم صحة الأمعاء إلى المساعدة في إدارة الوزن، وربما تقليل خطر بعض الأمراض المزمنة.

وبحسب موقع Verywell Health، قد يكون شرب القهوة مرتبطاً بإطالة العمر. فقد أظهرت أبحاث أن تناول كوب إلى ثلاثة أكواب من القهوة السوداء المحتوية على الكافيين يومياً قد يرتبط بانخفاض خطر الوفاة عموماً، وكذلك الوفاة الناتجة عن أمراض القلب والأوعية الدموية. غير أن إضافة السكر أو الحليب أو الكريمة قد تقلل هذه الفوائد، كما أن نتائج الدراسة تبقى إرشادية وليست حاسمة.

ومن الفوائد اللافتة أيضاً أن القهوة قد تدعم صحة الأمعاء. فالأشخاص الذين يشربون القهوة، سواء العادية أو الخالية من الكافيين، قد تكون لديهم مستويات أعلى من نوع من البكتيريا النافعة في الأمعاء، يرتبط بزيادة حمض الكينيك، وهو مضاد أكسدة يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهاب. كما أن مركبات البوليفينول الموجودة في القهوة قد تؤدي دوراً شبيهاً بالبريبايوتيك، عبر دعم نمو البكتيريا الجيدة وتحسين الهضم.

وتشير بعض الدراسات إلى أن القهوة قد تكون مفيدة أيضاً للصحة الجنسية لدى الرجال. فقد ارتبط تناول كوب إلى كوبين تقريباً من القهوة العادية بانخفاض احتمال الإصابة بضعف الانتصاب، رغم أن هذه النتائج ليست نهائية. كما قد يؤدي الكافيين قبل التمارين الرياضية إلى رفع مؤقت في مستويات التستوستيرون بعد التمرين، وقد يساهم شرب القهوة قبل النشاط البدني أو الجنسي في تحسين

إقرأ أيضاً: أوامر اسرائيلية باستهداف الضاحية الجنوبية!