مشي
-
قضايا الأسرة
كيف تختار حذاء المشي؟ ومتى يجب استبداله؟
كيف تختار حذاء المشي؟ ومتى يجب استبداله؟… المشي رياضة بسيطة ومتاحة يمكن ممارستها على مدار العام، غير أن الاستفادة الحقيقية…
أكمل القراءة » -
صحة
هذه المدة كافية يوميا للمشي وحماية القلب
هذه المدة كافية يوميا للمشي وحماية القلب… كشفت دراسة علمية حديثة أجريت في الولايات المتحدة وأستراليا أن السير أو التريض…
أكمل القراءة » -
حياة ومجتمع
المشي مرتين أسبوعيا يحمي قلبك
المشي مرتين أسبوعيا يحمي قلبك توصلت دراسة جديدة إلى أن المشي لمدة 40 دقيقة (4 آلاف خطوة تقريبا) مرتين فقط…
أكمل القراءة »